Elle regroupe aujourd'hui des formes très diverses de disciplines sportives, pratiquées pour le loisir ou la compétition : gymnastique artistiquegymnastique rythmiquetrampolinegymnastique acrobatiquegymnastique aérobiquetumbling...

 

Le terme est aussi appliqué à des formes d'activités dites gymniques, plus ou moins liées à la santé ou à la condition physique des personnes la pratiquant, telles que l'aquagym ou le fitness.

L'A.S.B propose la gymnastique calîne, la gymnastique acrobatique et des activités gymniques pour adultes et seniors 

Gymnastique

Gym Adulte

2019-2020

GYMNASTIQUE ADULTE

Dans une ambiance conviviale, les cours sont progressifs tout au long de la saison, en intensité et en rythme

 

Echauffements articulaires - musculaires, exercices cardiovasculaires, renforcements musculaires (cuisses, bras, dos, abdos, fessiers....), étirements et assouplissements


Gymnase Gérard Aïache - 1/3 rue Paul Vaillant Couturier :

Lundi 20h30 - 21h30 CRENEAU COMPLET

Mercredi 20h30 - 21h30

 

Palais des Sports :

Mardi 19h30 - 20h30

Jeudi 19h30 - 20h30

ATTENTION : Places limitées

Inscription Obligatoire auprès du secrétariat

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy

GYMNASTIQUE SENIOR

Dans une ambiance conviviale qui favorise les échanges, retirez rapidement tous les bienfaits d’une activité physique régulière.

Assouplissements, renforcements musculaires, équilibres, exercices de coordination et de relaxation.


Gymnase Gérard Aïache - 1/3 rue Paul vaillabnt Couturier :

Jeudi 12h15 - 13h15  CRENEAU COMPLET

Jeudi 13h30 - 14h30

 

Palais des Sports :

Lundi 11h15 - 12h15

Lundi 13h30 - 14h30

Mardi 14h - 15h

Vendredi 14h - 15h

ATTENTION : Places limitées

Inscription Obligatoire auprès du secrétariat

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy

ABDOS-FESSIERS

Les exercices d'abdo-fessiers concentrent les efforts autour de deux groupes musculaires principaux :

Les abdominaux qui intègrent la ceinture abdominale et les obliques, ainsi que les fessiers composés des petits fessiers, des moyens fessiers et du grand fessiers.

 

Palais des Sports :

Mercredi 18h - 19h

ATTENTION : Places limitées

Inscription Obligatoire auprès du secrétariat

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy

Tarifs - Inscriptions

2019-2020

TARIFS GYM ADULTE SAISON 2019-2020
Documents à fournir

RENOUVELLEMENT

 

Formulaire de de l'ASB

Questionnaire de santé "QS-sport" rempli de manière adéquate ou un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la Gymnastique (récent de - de 3 mois)

1 justificatif de domicile pour les Bondynois (récent de - de 3 mois)

NOUVELLE ADHESION

 

Formulaire de l'ASB

1 certificat médical de non contre-indication à la pratique de la Gymnastique (récent de - de 3 mois)

1 justificatif de domicile pour les Bondynois (récent de - de 3 mois)

ASSOCIATION SPORTIVE DE BONDY

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy - Bondy

Contact

01.48.02.03.03

 asbondy.secretariat@gmail.com