GYM ADULTE | asbondy

Elle regroupe aujourd'hui des formes très diverses de disciplines sportives, pratiquées pour le loisir ou la compétition : gymnastique artistique, gymnastique rythmique, trampoline, gymnastique acrobatique, gymnastique aérobique, tumbling...

Le terme est aussi appliqué à des formes d'activités dites gymniques, plus ou moins liées à la santé ou à la condition physique des personnes la pratiquant, telles que l'aquagym ou le fitness.

L'A.S.B propose la gymnastique calîne, la gymnastique acrobatique et des activités gymniques pour adultes et seniors

Gymnastique

GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN

Dans une ambiance conviviale, les cours sont progressifs tout au long de la saison, en intensité et en rythme

Echauffements articulaires - musculaires, exercices cardiovasculaires, renforcements musculaires (cuisses, bras, dos, abdos, fessiers....), étirements et assouplissements

REPRISE DES ENTRAÎNEMENTS LE LUNDI 12 SEPTEMBRE 2022

Gymnase Gérard Aïache - 1/3 rue Paul Vaillant Couturier :

Lundi 20h30 - 21h30

Mercredi 20h30 - 21h30

Salle polyvalente Robert Gazzi - 100 route de Villemomble

Mardi 19h30 - 20h30

GYMNASTIQUE DOUCE

Dans une ambiance conviviale qui favorise les échanges, retirez rapidement tous les bienfaits d’une activité physique régulière.

Assouplissements, renforcements musculaires, équilibres, exercices de coordination et de relaxation.

REPRISE DES ENTRAÎNEMENTS LE LUNDI 12 SEPTEMBRE 2022

Gymnase Gérard Aïache - 1/3 rue Paul vaillant Couturier :

Jeudi 12h15 - 13h15

Jeudi 13h30 - 14h30

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy

Lundi 13h30 - 14h30

Mardi 13h30 - 14h30

PILATES

Dans une ambiance conviviale, les cours sont progressifs tout au long de la saison, en intensité et en rythme

Le Pilates est une coordination complète du corps et de l'esprit.

Le Pilates est une méthode « douce » de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds du corps visant à harmoniser et affiner la silhouette tout en apportant un bien-être intérieur.

REPRISE DES ENTRAÎNEMENTS LE LUNDI 12 SEPTEMBRE 2022

Salle polyvalente Robert Gazzi - 100 route de Villemomble

Mardi 18h30 - 19h30

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy

Mercredi 11h30 - 12h30

Ecole Guillaume Apollinaire - 16 avenue Henri Barbusse :

Jeudi 18h00 - 19h00

ATTENTION LES PLACES SONT LIMITÉES

INSCRIPTIONS SUR PLACE

Les inscriptions seront ouvertes

au Palais des Sports,

4 avenue Marx Dormoy

à compter du Vendredi 2 Septembre

Tarifs - Inscriptions

Formulaire

d'inscription

2022/2023

Questionnaire

de santé uniquement

pour un renouvellement

DOCUMENTS À FOURNIR

NOUVELLE ADHÉSION

Formulaire de l'ASB
1 certificat médical de non contre-indication à la pratique de la Gymnastique et/ou Pilates (récent de - de 3 mois)
1 justificatif de domicile pour les Bondynois (récent de - de 3 mois)

RENOUVELLEMENT

Remplir le formulaire de l'ASB
Questionnaire de santé "QS-sport" rempli de manière adéquate ou un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la Gymnastique et/ou Pilates (récent de - de 3 mois)
1 justificatif de domicile pour les Bondynois (récent de - de 3 mois)